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      學會減壓 有張有弛
      來源: | 作者:公安縣人民醫院 | 發布時間: 2017-12-18 | 12485 次瀏覽 | 分享到:

             由于工作辛苦,一個班下來常常是疲憊不堪,如果再不會有效地放松身心,長此以往,勢必身心俱疲,壓力倍增。如何有效的減輕壓力,放松身心呢?

             休息

             只有休息好才能工作好。所以在不工作的時間里,護士要安排出足夠的睡眠時間,才會讓你保持充沛的精力,身心才會有動力。

             飲食

             吃是人生的大事,不求頓頓好,但一定要吃飽。餓肚子不僅是做事沒有力氣,應付不下來繁重的工作,長此以往,還搞壞了自己的身體,失去健康。

             良好的團隊關系

             良好的團隊關系能讓我們在緊張忙碌的工作中,保持一顆輕松的心,互幫互助的團體也是人心靈的港灣。與大家和睦相處,你收獲的不僅是工作上的支持,還有心靈的平和,同事間的傾述更能舒緩你的壓力。

             保有自己的興趣與運動

             自由支配的閑暇時間,一定要做自己喜歡做的事,如看書,逛街等等,主要在于放松,調節心情。你既可以開著音樂做家務,也可以窩在沙發看電影,那種感覺都是美美噠。

             學會開導自己

             哪個工作沒壓力,哪個行業沒有鬧心事?各行有各行的苦衷,只是你不在其中,你不了解。既然選擇了護理專業,就要用真心去對待它。把工作看作時一場修行,做好自己的職業技能,沉淀自己的脾氣性格,開闊自己的胸懷,包容人們的缺點與不足,自己也能獲得完美的人生。

             身邊瑣事處理好

             瑣事會時時干擾我們的身心,盡快地把它處理好,以免縈繞于心,讓人記懷。(泌尿外科  唐燕)

      服務指南

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